|
Spis maven flad (ny bog)
|
| Happel |
Skrevet d. 29-07-2010 11:50
|
Bruger
Antal indlæg: 468
Tilmeldt: 16.09.09
Bopæl: Slagelse
Alder: 28 år
|
Peanutbutter er fint...bare du finder en uden sukker. De økologiske er ofte fine, da de kun indeholder jordnødder og lidt salt.
Normalvægtig pco'er. Har været i behandling hos CFC.
Gravid på ganske naturlig vis, mens vi ventede på at fortsætte med andet IUI Fantastisk og uforståeligt! |
| |
|
|
| Tytteas |
Skrevet d. 29-07-2010 13:12
|
Bruger
Antal indlæg: 98
Tilmeldt: 06.11.09
Bopæl: Broager
Alder: 21 år
|
angående nutella har jeg købt en lille en der er GI venlig, med fruktose, nede i Tyskland, og hvis jeg spiser den på rugknækbrød uden smør så går det fortrinligt med det... indtil videre da  den anden nouss-creme med det orange låg man også kan få herhjemme kunne jeg tilgengæld ikke styre  ved ikke helt om der er forskel på dem....men alle sukkerfrie nødde-cremer er vel egentlig okay |
| |
|
|
| BKL |
Skrevet d. 29-07-2010 14:21
|
Bruger
Antal indlæg: 745
Tilmeldt: 11.09.09
Bopæl: Nordjylland!
Alder: 33 år
|
Vi skal bare huske at jordnødder er en bælgfrugt!
Der findes mange gode (og dyre) nøddesmør, som har en helt anden konsistens og smag! Jeg er sikker på, at det er dem der menes i bogen! |
| |
|
|
| Nuggi |
Skrevet d. 29-07-2010 23:01
|
Bruger
Antal indlæg: 750
Tilmeldt: 14.12.09
Alder: 33 år
|
Og er bælgfrugter dårlige? Jeg tror der var én herinde der tidligere skrev at ærter var ok i begrænset mængde - jeg spurgte hvorfor, men tror aldrig der kom et svar.
Hvad så med linser og bønner? |
| |
|
|
| Hanne123 |
Skrevet d. 30-07-2010 06:59
|
Bruger
Antal indlæg: 394
Tilmeldt: 15.07.08
Bopæl: 2660
Alder: 36 år
|
Tytteas: hvad hedder den nutella med frugtsukker?
Jeg ved snart alt om mit syndrom - og alligevel vejer jeg stadig alt for meget... |
| |
|
|
| BKL |
Skrevet d. 30-07-2010 09:03
|
Bruger
Antal indlæg: 745
Tilmeldt: 11.09.09
Bopæl: Nordjylland!
Alder: 33 år
|
Jo bælgfrugter er ok i begrænsede mængder - det var bare for at gøre opmærksom på, at bælgfrugter høre til kulhydrater i Spis dig gravid o.lign. og nødder hører til fedt! |
| |
|
|
| Nuggi |
Skrevet d. 30-07-2010 17:11
|
Bruger
Antal indlæg: 750
Tilmeldt: 14.12.09
Alder: 33 år
|
BKL: mange tak for svar - hvor meget er "begrænset mængde" i et måltid mht. f.eks. linser?
Jeg er for nylig begyndt at bruge linser, perlebyg eller bønner i stedet for ris og pasta - tidligere brugte jeg rå gulerødder som erstatning for disse og umiddelbart lyder det som om det er et bedre alternativ end linser m.m.. Det er bare så dejligt nemt at koge en portion perlebyg, linser eller bønner |
| |
|
|
| BKL |
Skrevet d. 31-07-2010 09:56
|
Bruger
Antal indlæg: 745
Tilmeldt: 11.09.09
Bopæl: Nordjylland!
Alder: 33 år
|
Det er samme mængde for perlebyg, linser, og andre bælgfrugter, nemlig o.lign 60g = 150g kogt
Prøv engang at koge perlebyg i tomatsauce i stedet for vand, det er virkelig godt...
Jeg er også blevet meget glad for kikærtemel, det er godt at samle ting med... Jeg kan slet ikke undvære tærtedejen. Det er sådan en nem frokost! 1 kop røde linser koges og blandes med 2 spsk olie og 2 kopper kikærtemel, brdes ud i tærteform beklædt med bagepapir. Jeg bruger 5 æg til fyld og så selvfølgelig, det jeg har lyst til, at have i min tærte! |
| |
|
|
| Hanne123 |
Skrevet d. 31-07-2010 10:11
|
Bruger
Antal indlæg: 394
Tilmeldt: 15.07.08
Bopæl: 2660
Alder: 36 år
|
BKL : tak for tippet. Den tærte lyder som noget jeg skal prøve!!
Jeg ved snart alt om mit syndrom - og alligevel vejer jeg stadig alt for meget... |
| |
|
|
| BKL |
Skrevet d. 31-07-2010 10:30
|
Bruger
Antal indlæg: 745
Tilmeldt: 11.09.09
Bopæl: Nordjylland!
Alder: 33 år
|
.....det overskydende vand hældes fra linserne...og tilsæt ½tsk salt...forbages 20min v 180 grader  |
| |
|
|
| Tytteas |
Skrevet d. 31-07-2010 19:46
|
Bruger
Antal indlæg: 98
Tilmeldt: 06.11.09
Bopæl: Broager
Alder: 21 år
|
Hanne123 skrev:
Tytteas: hvad hedder den nutella med frugtsukker?
Den hedder Nuss-nougat-creme mit fruchtzucker fra et mærke ved navn schneekoppe... en 200 g's dut med hvidt låg jeg har købt den i SK sky |
| |
|
|
| nyo |
Skrevet d. 02-08-2010 20:18
|
Bruger
Antal indlæg: 22
Tilmeldt: 09.01.10
Bopæl: Frederiksberg
Alder: 22 år
|
Jeg er enig - synes også at bogen er rigtig god:-) Jeg er lige begyndt på kostplanen fra bogen med 1200-1300 kcal. Er der nogen af jer, som har fulgt den et stykke tid - og måske tabt jer? :-) |
| |
|
|
| Hanne123 |
Skrevet d. 03-08-2010 08:51
|
Bruger
Antal indlæg: 394
Tilmeldt: 15.07.08
Bopæl: 2660
Alder: 36 år
|
Hej nyo
Jeg har ikke fulgt kostplanen, men jeg følger principperne i bogen (jeg hopper på selve kuren når jeg ikke ammer længere).
Jeg spiser ikke kunstige sødestoffer, men opskrifterne smager fint, selvom jeg udelader dem .... tror det er et spørgsmål om hvor sødt man er vant til, at maden smager.
Jeg træner 2-3 gange om ugen (1½ times fitness) og er lidt spændt på, om jeg kan holde til at træne på kuren. Hvis du træner, kan du så ikke give din vurdering tilbage?
God fornøjelse!!
Hanne
Jeg ved snart alt om mit syndrom - og alligevel vejer jeg stadig alt for meget... |
| |
|
|
| Lisette |
Skrevet d. 03-08-2010 17:20
|
Bruger
Antal indlæg: 760
Tilmeldt: 21.06.08
Bopæl: Hillerød
Alder: 23 år
|
Jeg træner rimelig meget, og jeg synes det virker fint, hvis man bare sørger for et par stk rugbrød el. små grovtortillas mere - jeg spiser ca. 7500 KJ mod kurens anbefaling på 5000-5500 KJ - det må være ca. 1750 kalorier.
Synes det er lidt misvisende, at hvis man konditionstræner forbedrer man cellernes insulinfølsomhed markant, men man må ikke træne på kuren! (Andet end maveøvelser og gåture) Kan man så ikke bare spise lidt mere og forbrænde det via træningen? Ved godt, man kan blive ekstra sulten, men så må man lige acceptere et lidt langsommere vægttab.
Store muskelsmerter siden maj 05, men først efter 3 år blev pco opdaget. Kan ikke tåle Metformin og skal tabe mig ca. 20 kg. |
| |
|
|
| Lone1979 |
Skrevet d. 03-08-2010 19:30
|
Bruger
Antal indlæg: 39
Tilmeldt: 13.02.10
Bopæl: Silkeborg
Alder: 31 år
|
Jeg har lige fået bogen "spis maven flad" ind af døren i dag, og har lige skimmet den igennem.....må sige at det ser godt nok ud til at det er nogle lækre opskrifter der er i den, de skal absolut prøves af :-)
Har en søn på snart 4 år, der blev lavet på "normalvis" efter at ha' prøvet i ca. 6 måneder, vidste ikke på det tidspunkt at jeg havde PCO.
Lagde p-pillerne på hylden igen april 2008 - fik konstateret PCO februar 2010 og havde ingen ægløsning. Startede på Metformin samt kostomlægning og tabte ca. 10 kg. på 4 mdr. - fik Pergotime én gang, og er nu endelig gravid igen efter at ha' prøvet i lidt over 2 år, med termin d. 4.februar 2011 :-) |
| |
|
