|
Hvor længe ?!
|
| Rasmussenxp |
Skrevet d. 25-07-2010 14:00
|
Bruger
Antal indlæg: 45
Tilmeldt: 22.05.08
Bopæl: Lolland
Alder: 19 år
|
Jeg er begyndt at træne, og at spise sundt.
Det har jeg ca. gjort i 1 månede....
Og indtil videre har jeg ca. taget 2 kg muskel på...
Hvor længe tror I ca. at der går før, at man taber sig ?
Min kæreste, siger at der muligvis går 2 måneder endnu...
Den sidste 1½ månede, har vi spist salat - og kød.
Og i weekenderne har vi spise lidt usundt, hvor vi har spise lidt kartofler, osv.. Men vi gør det ikke så tit... Og det er meget sjældent (:
På forhånd tak 
Hilsen Mai
(: ' lev livet ' det kan være kort ! |
| |
|
|
| KrisB |
Skrevet d. 25-07-2010 16:24
|
Bruger
Antal indlæg: 1460
Tilmeldt: 07.10.09
Bopæl: København
Alder: 30 år
|
Det er uhyre svært at sige, nu ved jeg ikke, hvordan du har konstateret, at du har taget 2 kilo muskelmasse på.
Normalt vil du forbrænde fedt/kulhydrater for at tage muskelmasse på, så umiddelbart burde du allerede nu begynde at tabe dig.
Alt afhængig af hvordan din krop reagerer på insulin, så kan det, at du "synder" i weekenden gøre, at du ingenting taber, også selvom det kun er sjældent.
Håber det gav lidt svar.
-----------------------------------------------------
Nu den stolte mor til Alexander født 39+4 d 22/7, 3 kg og 50 cm
Giv mig sindsro til at acceptere de ting, jeg ikke kan ændre, mod til at ændre de ting, jeg kan, og visdom til at se forskellen. |
| |
|
|
| Rasmussenxp |
Skrevet d. 26-07-2010 16:47
|
Bruger
Antal indlæg: 45
Tilmeldt: 22.05.08
Bopæl: Lolland
Alder: 19 år
|
Jeg bliver også vejet nede i Motionscenteret... Derfor ved jeg at jeg har taget omkring 2 kg. Muskel på (:
Ja okay.. Det kan måske være rigtigt nok...
Altså, jeg kan selv mærke på mig selv, at jeg har tabt mig.. Men, ved ikke rigtigt om man kan se det på vægten, når den tid kommer...
Men, tak for svaret... 
(: ' lev livet ' det kan være kort ! |
| |
|
|
| KrisB |
Skrevet d. 26-07-2010 17:23
|
Bruger
Antal indlæg: 1460
Tilmeldt: 07.10.09
Bopæl: København
Alder: 30 år
|
Vægten kan være misvisende, derfor skal du huske at måle dig selv rundt om taljen, hofter, lår, arme etc., det giver et mere retvisende billede af din krop
Lyder godt med vægtægningen, men pas på med for store muskler, hvis du har det lige som mig, så kan du have en tendens til meget store muskler.
-----------------------------------------------------
Nu den stolte mor til Alexander født 39+4 d 22/7, 3 kg og 50 cm
Giv mig sindsro til at acceptere de ting, jeg ikke kan ændre, mod til at ændre de ting, jeg kan, og visdom til at se forskellen. |
| |
|
|
| Rasmussenxp |
Skrevet d. 26-07-2010 20:27
|
Bruger
Antal indlæg: 45
Tilmeldt: 22.05.08
Bopæl: Lolland
Alder: 19 år
|
Ja.. Det sagde min kæreste også... (:
Så den sidste månede, har jeg målt mig...
Og har smidt omkring 18,5 cm, på den ene månede.. Så det er jeg selv meget tilfreds med (:
Jeg har også store muskler, så det er noget af det som jeg skal passe på med at træne...
Det har jeg også sagt, da jeg fik lavet træningsprogram. Men, det er mest lår, og mave, som er jeg igang med at træne op.. Også selvfølgelig min kondi... (:
(: ' lev livet ' det kan være kort ! |
| |
|
|
| KrisB |
Skrevet d. 26-07-2010 22:48
|
Bruger
Antal indlæg: 1460
Tilmeldt: 07.10.09
Bopæl: København
Alder: 30 år
|
wow det var ikke så lidt, det kan du helt sikkert godt være stolt af - lyder dog lidt vildt, hvis det ikke har givet udslag på vægten, men det har det måske også?
-----------------------------------------------------
Nu den stolte mor til Alexander født 39+4 d 22/7, 3 kg og 50 cm
Giv mig sindsro til at acceptere de ting, jeg ikke kan ændre, mod til at ændre de ting, jeg kan, og visdom til at se forskellen. |
| |
|
|
| JustMe |
Skrevet d. 27-07-2010 01:07
|
Bruger
Antal indlæg: 156
Tilmeldt: 20.07.10
Bopæl: Sjælland
Alder: 24 år
|
Hvis det er en vægt, der kan måle muskelprocent, kan den også måle fedtprocent og vandprocent; og hvad siger de? Hvis din fedtværdi er faldet, har du måske taget vand på, og hvis du holder dig fra kulhydrat, lyder det mystisk. Har du ikke tabt noget fedt, udover det, der er omdannet til muskler, kan det være fordi dit kalorieindtag er for stort. Nogle menesker får mere appetit i takt med, at de begynder at træne; men træningen vil give en anden kropskomposition, hvilket kan snyde med målebåndet.
Jeg ved ikke, om du registrerer dit kostindtag, men det ville måske kunne give dig et billede af, om det er dit energiindtag, der forhindrer videre vægttab |
| |
|
|
| Rasmussenxp |
Skrevet d. 27-07-2010 09:12
|
Bruger
Antal indlæg: 45
Tilmeldt: 22.05.08
Bopæl: Lolland
Alder: 19 år
|
Jeg er faktisk meget glad for det.
Så.... (:
Jo, det er en vægt, hvor man kan se de forskellige ting på..
Fedtprocenten, var 47,2 og er nu 47,1 % så der er ikke sket så meget ved den.
Også er det noget som hedder TBW - Som jeg ikke ved hvad betyde....?
Men, jeg bliver ca. vejet hver månede på den.. Også bliver jeg vejet hver anden månede på hospitalet... Så er spændt på hvad den siger.
Mener du det med at tælle kalorier ? Eller.
Fordi det er jeg ikke særlig godt til.
Min kæreste og jeg - spiser salat hver eneste dag, måske 2-3 gange om måneden spiser vi noget med Kulhydrater i. Så det er ikke så slemt.
Men, jeg håber da vægttabet kommer på et tidspunkt. Jeg skal bare have tålmodighed... (:
(: ' lev livet ' det kan være kort ! |
| |
|
|
| Syrling |
Skrevet d. 27-07-2010 09:14
|
Bruger
Antal indlæg: 30
Tilmeldt: 09.07.10
Alder: Ikke angivet
|
jeg kan varmt anbefale madlog. Jeg er for første gang nogensinde selv blevet madlogger, og det er bare genialt! Virkelig en kæmpe øjneåbner for, hvad man spiser - og hvorfor man ikke taber sig
Konstateret PCOS 9/7 2010.
Har været ufrivilligt barnløs i 3 år, heraf 1½ år med fertilitetsbehandlinger, hvor ingen har gidet meddele mig, at jeg havde PCOS før efter 4 mislykkede forsøg 
Startvægt 9/7: 73.5 kg
14/7: 71.5 kg
24/7: 70.6 kg = BMI 25,0 
16/8: 68.8 kg!! |
| |
|
|
| Rasmussenxp |
Skrevet d. 27-07-2010 09:36
|
Bruger
Antal indlæg: 45
Tilmeldt: 22.05.08
Bopæl: Lolland
Alder: 19 år
|
Okay..
Og hvordan laver man en madlog ?
Nu, hvor du laver sådan en... Spiser du så kun det du må ?
Eller spiser du også usundt nogle gange...? Eller
(: ' lev livet ' det kan være kort ! |
| |
|
|
| JustMe |
Skrevet d. 27-07-2010 16:20
|
Bruger
Antal indlæg: 156
Tilmeldt: 20.07.10
Bopæl: Sjælland
Alder: 24 år
|
Man opretter en profil på madlog.dk og betaler kontingentet. Det er også supergodt for at se, om du får den rette fordeling af kulhydrater, fetd og protein i din kost. Salat er nemlig også kulhydrat...der er bare ikke så meget af det, og det er langsomtoptageligt. Men selvom man tror, man spiser sundt, kan man godt blive overrasket. Før madlog spiste jeg ekstremt sundt (troede jeg), men det vste sig, at omtrendt 80 % af min kost var kulhydrat, mens kun 15 % var protein og 5% fedt, hvilket ikke er særligt godt for en insulinresistent person |
| |
|
|
| Rasmussenxp |
Skrevet d. 27-07-2010 20:20
|
Bruger
Antal indlæg: 45
Tilmeldt: 22.05.08
Bopæl: Lolland
Alder: 19 år
|
Okay (:
Jamen, er det en god hjemmeside.. Også hvis man er nybegynder...
Og skal man bare skrive hvad man spiser på en dag ? (:
(: ' lev livet ' det kan være kort ! |
| |
|
|
| Nuggi |
Skrevet d. 27-07-2010 21:29
|
Bruger
Antal indlæg: 750
Tilmeldt: 14.12.09
Alder: 33 år
|
Rasmussenxp: man kan prøve en gratis demo, hvos du kan "øve" lidt, så prøv selv at gå ind på hjemmesiden, så du kan se hvordan det fungerer inden du melder dig til.
Jeg er ikke selv meldt til, men synes siden er helt genial. |
| |
|
|
| Rasmussenxp |
Skrevet d. 27-07-2010 21:56
|
Bruger
Antal indlæg: 45
Tilmeldt: 22.05.08
Bopæl: Lolland
Alder: 19 år
|
Jeg prøver det...
Så må jeg se om det er noget for mig...
Tak for hjælpen.
(: ' lev livet ' det kan være kort ! |
| |
|
