11. August 2020 05:37:56
Navigation
Forside

DEBATFORUM

Hvad er PCO
PCO kost
PCO artikler
PCO brevkasse
PCO historier
PCO opskrifter
Din gæst har PCO
Dokumentar om PCO

Nyheder
Linksamling
Artikler oversigt
Brugernes opskrifter

Søg
Hjælp
Hjælp til Forum
Link til pcoforum
Om PCOforum.dk
Kontakt pcoforum.dk
PCO Awareness Ribbons

Nyeste artikler
Jeg havde det på for...
En god hverdag med PCO
Jul - Marcipanroulad...
Jul - Marcipan
Jul - Brunkager
PCO Kostvejledere





Mød Majbritt
PCOforum på din mobil
Scan og få PCOforum
på din Iphone el.
Smartphone

Scan og få PCOforum på din mobil

1000 brugere
Statistik
Unikke besøg: 30029033
5844 besøg pr. dag
Se indlæg
Hvem er her? 1 gæst(er)
 Udskriv debat
Ny - vil gerne have gode råd :-)
MariaKK
Hej...

Jeg har netop i dag - efter længere tids tovtrækkeri med min læge - fået taget blodprøver for at blive tjekket for PCO - men jeg er 90% sikker på, at det er det jeg har.

Træthed, udeblivende menstration, ømme/trætte muskler, eksem på hagen efter stop med p-piller, ømt underliv, ingen mæthedsfølelse, sukker-trang etc. synes jeg giver et meget godt billede!

Derfor er jeg allerede godt i gang med selv at ændre i mine kostvaner - men synes det er en smule svært.

Derfor vil jeg høre, hvad er det allervigtigste for en ny PCOer at vide...?

Og er der nogle der ligger inde med nogle gode madplaner/ugeplaner og evt. nogle lister over madvarers GI eller SI? (Har set listen i Spis dig gravid/på pcoliv)

Jeg håber i kan hjælpe mig en smule i denne jungle...

De bedste hilsener fra Maria
 
Marie_kring
Hej Maria.
Jeg fik konstateret PCO i juli i år. Som jeg kan forstå det er den mest sikre måde at konstatere PCO via en scanning, så alt efter hvad din læge siger til blodprøverne, skal du nok videre til en gynokolog.
Med hensyn til maden, har jeg læst spis dig gravid og den gav mig mere klarhed over hvad maden gør ved min krop. Hvert måltid skal bestå af 1/3 protein, 1/3 fedt og 1/3 langsomme kulhydrater. Altså så er brød, ris, pasta og kartofter ikke ok mere.
Har selv været på kuren siden jeg fik konstateret pco og synes godt nok det er lidt hårdt! Har givet mig selv lov til at spise meget groft brød, fulkornspasta og fuldkornsris. Tror måske ikke det er det smarteste, men er på metformin og tror på at det også hjælper.
Held og lykke fra mig.
 
Naya
Hej Maria,
Super flot at du allerede er kommet igang med kostændringerne!
Alle fakta (hjemmesider mm) har du jo allerede fået svar på, så her bare et lille råd:
Tag det stille og roligt - og pas på ikke at lave det hele om på én gang.

Jeg lånte "spis dig gravid" på biblioteket en lørdag formiddag, og lørdag aften var jeg allerede grædefærdig og MEGET træt af nødder og mandler. Jeg er heldigvis faldet mere til ro med KISS-kosten nu Grin
P-pille stop: November 2010 - projekt baby!
PCOS diagnose og Metformin start: Juli 2011
Januar 2012: positiv test!
September 2012: min dejlige datter kom til verdenHug
 
MariaKK
Hej alle sammen.
Tusind tak for jeres gode råd og fif.
Hvor er det dejligt at læse.

Jeg har nu været i gang med den nye kost og har holdt det 100% siden mandag aften. Jeg har spillet golf, løbet eller cyklet hver dag så motionen er også i top!
Og jeg kan mærke ændringer på min krop og mit humør - hvilket giver mig ekstremt meget overskud til fremtiden! Tænk jeg er stået ud af sengen en morgen i denne uge uden en øm og træt krop!!! Det er jo et mirakel!

Jeg har virkeligt stor hjælp af pcoliv.dk - det er jo en fantastisk side og så hjælper madlog mig. Uden de 2 var jeg da lost!

I dag kommer dog min største prøvelse - aftensmad hos svigermor... Har mod på at tackle maden - og hende!! Wink

Endnu engang tak for jeres hjælp!
I må have en skøn weekend.
 
Spring til debat:
Lignende tråde
Debat Forum Svar Nyeste indlæg
Hjælp til gode råd Prøver at blive gravid 1 22-11-2013 00:48
Gode råd til at tænke positivt Prøver at blive gravid 5 16-07-2012 11:22
Min Gode erfaring med Metformin :) Metformin eller anden medicin 3 15-11-2011 17:43
Gode råd søges Kan jeg godt spise...? 5 07-08-2011 16:46
Jeg vil gerne høre om jeres forløb : ) Prøver at blive gravid 20 24-05-2011 10:50
Log ind
Brugernavn

Kodeord



Er du endnu ikke registreret bruger?
Klik her for at oprette dig.

Har du glemt dit kodeord?
Bed om et nyt ved at klikke her.
Besøgende
Gæster online: 3

Brugere online: 0

Antal brugere: 3,176
Nyeste bruger: Lillefis lykke
PCO Forum på Facebook
Kort og godt - PCO kosten
Artikel om PCO
Din gæst har PCO

PCOS awareness ribbon