26. Januar 2020 01:57:00
Navigation
Forside

DEBATFORUM

Hvad er PCO
PCO kost
PCO artikler
PCO brevkasse
PCO historier
PCO opskrifter
Din gæst har PCO
Dokumentar om PCO

Nyheder
Linksamling
Artikler oversigt
Brugernes opskrifter

Søg
Hjælp
Hjælp til Forum
Link til pcoforum
Om PCOforum.dk
Kontakt pcoforum.dk
PCO Awareness Ribbons

Nyeste artikler
Jeg havde det på for...
En god hverdag med PCO
Jul - Marcipanroulad...
Jul - Marcipan
Jul - Brunkager
PCO Kostvejledere





Mød Majbritt
PCOforum på din mobil
Scan og få PCOforum
på din Iphone el.
Smartphone

Scan og få PCOforum på din mobil

1000 brugere
Statistik
Unikke besøg: 29051056
5880 besøg pr. dag
Se indlæg
Hvem er her? 1 gæst(er)
 Udskriv debat
Reagerer på kulhydrat ???
Viv
Hej, Jeg læser gang på gang,at folk vurdere deres mad efter hvad de reagerer på . jeg forstår ikke hvilke reaktioner det er man får ,hvad jeg skal være opmærm på . 2013 er ind til videre, pco kost år . jeg har for lange cyklus og fjollede eller ingen ægløsninger .,

Jeg har ikke forhøjet testosteron, jeg er normal vægtig, har dog tabt 6kilo alene i år ,via pco kost men aldrig været overvægtig. hvorfor spiser jeg pco kost , hvad kan den gøre for mig,og hvordan kan jeg mærke om jeg kan tåle kulhydrater ??

Jeg har det skønt uden, men elsker hjemmebag , så synes det er lidt svært at vide,hvad der egentlig sker,hvis jeg kører lidt kage når nogen byder ?

Mit mål er, at øge min fertilitet .

Kærlig tak

Viv
 
Tina NetSlank
Kære Viv,

Mange kvinder med PCO oplever at være ekstra sensitive i forhold til de hurtige kulhydrater. Dvs. de f.eks kan føle sig oppustede, ekstra trætte, få hovedpine og have lyst til søde sager, når de har spist nogle af disse fødevarer, som de ellers undgår i kosten.

Formålet med PCO-venlig kost, er at minimere påvirkningen af blodsukkeret, så det hele tiden er så stabilt som muligt. Dette for skabe så lille og så stabil insulinproduktion, som muligt. Insulin er et hormon, og for meget insulin i blodet påvirker vores kønshormoner og herigennem vores cyklus, så fertiliteten nedsættes. Dette er heldigvis en reversibel proces, så ved at skære ned på de hurtige kulhydrater forbedres insulinfølsomheden og herved også fertiliteten.

I praksis betyder det, at du helst skal undgå de hurtige kulhydrater i dagligdagen, og hvis du spiser hjemmebag, så er det en rigtig god idé at spise en håndfuld mandler eller nødder sammen med, da fedtstoffet i mandler/nødder dæmper blodsukkerpåvirkningen fra sukker og mel i kagen :-)
Du kan evt. læse med her: http://www.gynkli...?FileId=78

Og du må endelig skrive, hvis du har spørgsmål eller har brug for uddybning.

Bedste hilsner Tina, NetSlank.dk
 
Spring til debat:
Lignende tråde
Debat Forum Svar Nyeste indlæg
Hvordan reagerer I Kost og motion 5 16-12-2011 16:27
forvirret omkring kulhydrat Kan jeg godt spise...? 5 29-07-2011 16:40
Savner du pasta? uden kulhydrat! Kost og motion 15 28-03-2011 08:38
SUND BASE - fattig på kulhydrat, rig på smag Bøger 7 09-01-2011 10:11
Nutella - som fedt eller kulhydrat Kost og motion 5 09-08-2010 14:07
Log ind
Brugernavn

Kodeord



Er du endnu ikke registreret bruger?
Klik her for at oprette dig.

Har du glemt dit kodeord?
Bed om et nyt ved at klikke her.
Besøgende
Gæster online: 2

Brugere online: 0

Antal brugere: 3,176
Nyeste bruger: Lillefis lykke
PCO Forum på Facebook
Kort og godt - PCO kosten
Artikel om PCO
Din gæst har PCO

PCOS awareness ribbon