24. September 2021 18:02:06
Navigation
Forside

DEBATFORUM

Hvad er PCO
PCO kost
PCO artikler
PCO brevkasse
PCO historier
PCO opskrifter
Din gæst har PCO
Dokumentar om PCO

Nyheder
Linksamling
Artikler oversigt
Brugernes opskrifter

Søg
Hjælp
Hjælp til Forum
Link til pcoforum
Om PCOforum.dk
Kontakt pcoforum.dk
PCO Awareness Ribbons

Nyeste artikler
Jeg havde det på for...
En god hverdag med PCO
Jul - Marcipanroulad...
Jul - Marcipan
Jul - Brunkager
PCO Kostvejledere





Mød Majbritt
PCOforum på din mobil
Scan og få PCOforum
på din Iphone el.
Smartphone

Scan og få PCOforum på din mobil

1000 brugere
Statistik
Unikke besøg: 31566703
5690 besøg pr. dag
Se indlæg
Hvem er her? 1 gæst(er)
 Udskriv debat
Quinoa
Lush
Må man spise quinoa og byg egentlig? Og hvad med boghvede og spelt?
 
Prinsesse
Tænker du på GI eller om der er gluten i?
fik konstateret PCO d.25/5-2007. Er ikke i medicinsk behandling, men prøver at mindske symptomerne vha. kost og motion. Har symptomer som bl.a. ingen menstruation, øget hårvækst, uren hud, træthed, humørsvingninger og har taget lidt meget på på kort tid :-(
 
forglemmigej
Her er Glykæmisk Indeks over de ting, jeg kunne finde i min bog:
Byg , hele kerner 25
Byg, knækkede kerner 50
Byg, valset 66
Boghvede 54
Speltbrød 63
Hilsner fra,
Majbritt

Normalvægtig PCO'er.
 
Lush
Jeg tænker sådan, man skal jo undgå pasta, ris og kartofler.
Kan man så spise de andre ting i stedet?
 
Lush
Men må man spise det engang imellem, eller hver dag?
 
Kirsten84
quinoa har relativt højt proteinindhold, vidstnok et af de kornsorter med højest proteinindhold, så derfor har det også et forholdsvis lavt GI - så derfor er det godt.
Byg, som du kunne se på listen, er af en eller anden grund meget komplekst opbygget, så det nedbrydes meget langsomt og derfor har lavt GI = også godt.
Spelt er stort set ligesom hvede mht. GI, så der er desværre ikke meget at hente. Og boghvede er lidt bedre end ris, men ikke overvældende. Jeg spiser det en sjælden gang, men bruger ellers linser og byg eller quinoa som tilbehør.
Tynd PCO-pige, diagnosticeret i 2005 (pga. manglende mens). Først behandling med p-ring hos alm. gynækolog. Skiftede til Svend Lindenberg i juli 2007 og stoppede med p-ring. Behandling med Metformin og Pergotime samt alternativ behandling uden held (=ingen mens, ingen graviditet). Er nu i behandling med p-piller pga. øget risiko for knogleskørhed pga. lavt østrogenniveau. Planlægger fertilitetsbehandling når jeg fylder 25. Bruger kosttilskud, følger anti-inflammatorisk kostplan og dyrker meget motion.
 
Spring til debat:
Lignende tråde
Debat Forum Svar Nyeste indlæg
quinoa Kan jeg godt spise...? 3 01-05-2011 20:38
Quinoa GI? Kan jeg godt spise...? 7 24-10-2010 15:41
Quinoa vs. perlebyg/rug ? Kan jeg godt spise...? 5 20-09-2010 15:31
GI på pomelo, flæskesvær og quinoa Kan jeg godt spise...? 4 25-11-2009 21:39
Quinoa (korn) som erstatning for ris? Kan jeg godt spise...? 4 23-07-2009 09:22
Log ind
Brugernavn

Kodeord



Er du endnu ikke registreret bruger?
Klik her for at oprette dig.

Har du glemt dit kodeord?
Bed om et nyt ved at klikke her.
Besøgende
Gæster online: 2

Brugere online: 0

Antal brugere: 3,176
Nyeste bruger: Lillefis lykke
PCO Forum på Facebook
Kort og godt - PCO kosten
Artikel om PCO
Din gæst har PCO

PCOS awareness ribbon