PCO forum - for kvinder med PCO

21. Maj 2013 13:26:55

Nyeste artikler

Fiberkiks

Hovedreglerne i den ...

Chokolade Lasagnette

Fast food: 2 hurtige

Svensk pølseret

PCO Kostvejledere

Mød Majbritt

PCOforum på din mobil

Scan og få PCOforum
på din Iphone el.
Smartphone

Scan og få PCOforum på din mobil

1000 brugere

Statistik

Unikke besøg: 11443858
4579 besøg pr. dag

Jamen dog! Hvor finder vi det stærke JavaScript?
Din browser understøtter ikke JavaScript eller har ikke understøttelsen slået til. Slå JavaScript til i din browser for at se denne side ordentligt,
eller opgrader til en browser, der understøtter JavaScript; Firefox, Safari, Opera, Chrome eller en version af Internet Explorer nyere end version 6.

Opskrifts detaljer

Navn	Kyllling i karry
Beskrivelse	Skøn efterårsret.
Nøgleord	4 pers.
Tilføjet af	Henner
Kategorinavn	Aftensmad
Opskriften er læst:	1750 gange

Opskrifts ingredienser

Antal	Ingrediens
1	Kylling
1	Peberfrugt
1/2	Squash
1	Løg
1 dl	Linser
1 Liter	Vand som kyllingen har kogt i.
2 tsk	Karrypasta
4 dl	Fløde
En smule	Karry, salt, peber
200 gram	Grønne bønner
Lidt	Smør eller olie
2,5 dl	Vand (til at koge linserne i)

Opskrifts procedure

Trin nr.	Gøre hvad
1	Kylllingen koges 1 time. Gem vandet og pil kyllingen i små stykker.
2	Kog 1 dl linser i 2,5 dl vand i 30 min.
3	Brænd karrypastaen af i smør eller olie, tilsæt derefter løgene og lad det simre lidt.
4	Tilsæt 1 Liter vand som kyllingen har kogt i.
5	Tilsæt fløden og kyllingekødet og lad retten simre 20 min.
6	Skær peberfrugten i mindre tern og tilsæt.
7	Skær de grønne bønner i mindre stykker og tilsæt.
8	Tilsæt de kogte linser.
9	Riv squashen på et rivejern og tilsæt.
10	Smag til med salt, peber og evt. ekstra karry.

Vurderinger

Du skal være registreret bruger for at kunne vurdere.

Du skal logge indeller oprette dig som bruger for at kunne stemme.

Fantastisk!	100%	[3 Stemmer]
Rigtigt godt	0%	[Ingen stemmer]
Godt	0%	[Ingen stemmer]
Hverken godt eller dårligt	0%	[Ingen stemmer]
Dårligt	0%	[Ingen stemmer]

Kommentarer

#1 | cj d. januar 18 2010 17:24:25

Denne ret er fantastisk. Det smager super godt og det mætter meget. Nu er der nem mad til de næste par dage, for der bliver en stor portion.

#2 | someone8 d. februar 07 2010 19:41:03

Det smager virkelig godt!!!

#3 | Syrling d. juli 21 2010 21:59:17

æv, jeg har tastet opskriften ind i "madlog", og der er ekstremt meget fedt i. Har prøvet at erstatte halvdelen af fløden med skummetmælk, men der er stadig meget fedt og stor energitæthed. Nogle fif?

#4 | Louki d. juni 12 2012 23:06:39

4 dl fløde??? Det lyder da også af ekstremt meget. Nu laver jeg aldrig mad efter opskrift og har ikke prøvet denne her af, men jeg ville aldrig have lavet opskriften sådan her. Fløde er noget der skal i til sidst for at "runde af", og lidt fløde rækker langt. Enhver ret, der kræver mere end en kvart piskefløde kan ikke være andet end usund -for nogen, endsige PCO'ere. Lav retten og slut af med et skvæt (en halv dl?) fløde. Det må være rigeligt... Bare fordi vi skal passe på kulhydraterne behøver det ikke betyde at vi ikke skal passe på kalorierne ganske generelt... De tæller stadig. Og store doser animalsk fedt på denne måde, det er at bede om øjeblikkelig hjertekvababbelse...