01. Oktober 2014 20:15:43
Navigation
Forside

DEBATFORUM

Hvad er PCO
PCO artikler
PCO brevkasse
PCO historier
PCO opskrifter
Din gæst har PCO
Dokumentar om PCO

Nyheder
Linksamling
Artikler oversigt
Brugernes opskrifter

Søg
Hjælp
Hjælp til Forum
Link til pcoforum
Om PCOforum.dk
Kontakt pcoforum.dk
PCO Awareness Ribbons

Nyeste artikler
Chokoladekage med bl...
Bøf stroganof med sq...
Cashew-banan-pandekager
Hej alle
Cremet koldskålshake...
PCO Kostvejledere





Mød Majbritt
PCOforum på din mobil
Scan og få PCOforum
på din Iphone el.
Smartphone

Scan og få PCOforum på din mobil

1000 brugere
Statistik
Unikke besøg: 16534101
5516 besøg pr. dag
Opskrifter i kategori Aftensmad
Navn Beskrivelse
Varm Kakao Lækker varm Kakao til kolde dage og aftener.
Mørbradgryde nærmest et festmåltid!
Thai suppe Lækker, smagfuld, sund og meget hurtiglavet suppe. Kan spises på alle tider af dagen, synes jeg.
Gratinerede grøntsager Super lækkert tilbehør
Fyldte kyllingbryster Nemt, hurtigt og lækkert
Lasagne men uden pastaplader..:O)
Apotekergryde Super lækker ret
Aubergine og Squash i lag Lækker ovnret, som passer fint til kalv eller kylling. Opskriften er til 2-3 personer. Det er en simreret, som tager lidt tid at lave, men resultatet er forrygende lækkert!!
oopsie pizza Denne pizza fik min pizzatrang til at forsvinde - ah! at kunne spise pizza igen!
Ostekurv. En meget lækker forret til gæster.
Mørbrad med fyld, svøbt med bacon. Til en rigtig lækker middag.
Flødestuvede kantareller Himmelsk opskrift
Lakseroulade Rigtig lækker lakseroulade, bruger den til festlige lejligheder.
Blomkålsgratin Tilbehør eller alene..
Kyllling i karry Skøn efterårsret.
"Burger" UDEN brød Min mand lavede en dag en burger uden brød og jeg kiggede mærkeligt på ham men da jeg smagte det var det himmelsk og jeg følte ikke at jeg manglede brød til overhovedet. Blev propmæt.
Fyldte portobellosvampe
Bønnesalat
Fisk og grøntsager i kokosmælk Lækker ovnret. Også god som gæstemad.
Wokret mums, og kan gå til hele familien
Blomkålssuppe.
Aspargessuppe Hurtig og lækker suppe
Fiskefad. Supernem og god fiskeret!
Tomatsuppe med kødboller.
Aubergine- og tomatgratin med parmesan Gratin med aubergine og tomater med meget smag af parmesan. Passer at spise både sammen med kød- og fiskretter. Receptet er til 4 personer.
kylling frikadeller Rigtige gode frikadeller. Som er pco venlige da de ikke indholder mel og løg.
Broccolisalat Det her er bare så lækkert og så er det mindre usundt end det kunne være. Broccoli i små buketter rødløg (finthakket) Rosiner Solsikkekerner Ristet røget mørbrad. Til Dressing: græsk yoghurt (2%) miracle whip ligth Balsamicoeddike rørsukker eller sødemiddel
Marineret kylling med parmesan og pinjekerner Stærkt inspireret af nettos færdigkøbte :o)
Porretærte
Grønne svinedrenge Et godt alternativ til krebinetter/karbonader.
Kyllingesalat med perlebyg En lækker og sprød kyllingesalat på PCO-måden. Opskriften rækker til 4-6 personer alt efter sult.
Risotto på perlebyg med asparges Lækkert alternativ til den traditionelle ret. Opskriften er til ca. 4 personer. Jeg plejer at servere den med en god gang grøn salat og kyllingfilet.
Avocado og rejesalat Kan også bruges til frokost ;)
"Kartoffel"-porresuppe Jeg er helt pjattet med kartoffel-porresuppe, men den er jo ikke videre PCO-venlig, så jeg har derfor forsøgt at lave en alternativ version. Resultatet blev ganske udemærket, så jeg vil lige dele opskriften med jer.
Squashgryde Hurtig og nem at lave. Til 4 personer
Rejesalat med avokado og lime fantastisk god forret. kan både spises med lidt groft brød eller bare på en tallerken. kan evt. lægges i en udhulet avocado skal. til 12 personer
Blomkålsgratin Lækker gratin, der kan spises til al slags kød. Der kan evt. tilsættes skinketern i retten, hvis man ikke steger et stykke kød til.
Mexikansk kylling lasagne Lækker Mexi kylling lasagne men man kan også putte andet kød i :)
Pizza - på den pisse cool facon! (1 person - 600 kcal pr. person)
PCO pandekager fra ekspert Hej Alle PCO ramte. Jeg har en pandekageopskrift til både madpandekager og dessert pandekager. Det smager dejligt, og de har udseendet som RIGTIGE pandekager. Lav dem tykke til madpandekager/wraps; og tynde fx med sødemiddel til dessert.
Tilbage til oversigten
Log ind
Brugernavn

Kodeord



Er du endnu ikke registreret bruger?
Klik her for at oprette dig.

Har du glemt dit kodeord?
Bed om et nyt ved at klikke her.
Besøgende
Gæster online: 6

Brugere online: 0

Antal brugere: 3,119
Nyeste bruger: louiseb83
PCO Forum på Facebook
Artikel om PCO
Oversigt over PCO-kosten
Din gæst har PCO

PCOS awareness ribbon