PCO-venlig kost versus de 10 kostråd
Skrevet af hult d. Januar 22 2014 22:12:37
PCO-venlig kost versus de 10 kostråd

Efter de sidste dages debat om hvilken kost vi som PCO piger bør spise, er der skabt en hel del forvirring omkring hvilken kost vi egentlig bør følge for at bedre vores PCO som helhed.

Pludseligt bliver der meldt ud af vi bør spise som Fødevarestyrelsen anbefaler i De 10 kostråd, som man anbefaler til raske mennesker uden vægtproblemer.
Andre steder på nettet meldes ud af vi skal vejledes som diabetikere, at vi kan spise resistent stivelse som kartofler, ris, pasta m.m. og flere andre anbefalinger har også været fremlagt.

Der er blevet efterspurgt forklaringer og og hvad diverse anbefalinger er baseret på af videnskabelige undersøgelser, det har fra flere sider været svært at få disse ønsker opfyldt.

Frk. Skrump og Netslank.dk som PCOforum samarbejder med og som i mange år har vejledt PCO piger i kost, tilbyder herunder mulighed for at få opfyldt disse ønsker om netop forklaringer og videnskabelige undersøgelser.






PCO-venlig kost versus de 10 kostråd.

Vi har i Frk Skrump, mere end 7 års erfaring med behandling af PCO piger.
Vores arbejde består både af den biokemiske og ernæringsvidenskabelige del, nemlig vægtregulering og at forbedre blodprøver via hormonel regulering. Ligesom vi gør en dyd ud af at tilpasse vejledningen, så den tager udgangspunkt i den enkeltes livsstil.
Vi følger tæt ernæringsforskningen og holder os hele tiden opdateret på udviklingen.

Forskningen på PCO området er sparsom, men forskningen på insulinresistens er meget omfattende. Da insulinresistens er det, man ønsker at behandle hos en PCO pige, giver det mening, at vejlede efter den forskning. I Sverige har man i mange år (og fornylig i USA) anerkendt low carb metoden til langvarig klinisk behandling, vi er bare, som altid, lidt langsomme i DK og det giver desværre sådan et forvirrende og lidt smertefuldt vakum. Ønsker man at læse valide og evidensbaserede studier af høj kvalitet angående insulinresistens, er man velkommen til at kontakte Frk Skrump, så fremsender vi meget gerne studier.

Det skal understreges, at de 10 kostråd som ramme, sagtens kan anbefales og fungere til PCO behandling, man skal blot huske, at de 10 kostråd IKKE er lavet med henblik på at gøre PCO piger slanke eller blodprøve raske. De 10 kostråd henvender sig primært til raske mennesker og er retningslinjer man kan arbejde ud fra.

Mange hilsener Frk Skrump teamet.

Download ovenstående som PDF fil





Majbritt Louring Engell's Masterprojekt om PCO


Majbritt Louring Engell

Bachelor i human ernæring
Master i fysisk træning
Medejer af Frk. Skrump - Netslank.dk
Majbritt er forfatter og medforfatter til en hel del PCO-venlige bøger
Majbritt lavede i 2009 speciale på sit Masterstudie omhandlende PCO.
Startede derefter PCO-skolen som køres på klinikken den dag i dag.




Majbritt Louring Engell har stillet sit Masterprojekt til rådighed for PCOforums brugere - Masterprojektet som blev starten til PCO-skolen.

Læs Majbritt Louring Engell's Masterprojekt her







PCO og de 10 kostråd

Jeanette Kyster

Klinisk Diætist Aut. hos Frk. Skrump - Netslank.dk
Speciale i vægttab, diabetes, PCO, irritabel tyktarm.

Jeanette Kyster har tidligere skrevet en artikel til PCOforum om PCO og de 10 kostråd, der forklarer forskellen ved brug af de 10 kostråd for en kvinde med PCO og insulinresistens og en rask kvinde

LÆS HELE ARTIKLEN HER





Du kan se artiklerne på din PC, mobil, tablet m.m.
- du skal åbne artiklerne med Adobe Reader